自我分化行動開始的時候,請觀察自己不以習慣的自動化情緒反應,平靜自己的情緒。

接下來你會經歷這個與你熟悉的人有所反應,對你說你錯了,要求你變會來。過程會有點顛頗,請平靜以對,去執行與經驗新的反應和歷程。

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馬康哲 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()